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父母怎样改善自己的暴躁脾气

2022-12-02 18:08:38 作者:沙沙老师

很多时候,爸爸妈妈都会因为自己控制不好自己的脾气,给孩子带来很大的伤害,因为,如果我们的脾气过于暴躁,那么我们在对待孩子的时候,也总会表现出一些不温柔的举动,这会让我们的孩子与我们之间产生一些隔阂和代沟,总之,都是一些不应该发生的可怕行为。

父母怎样改善自己的暴躁脾气

因此,爸爸妈妈如果想要找到正确的办法,去改善自己的脾气,就是每一位脾气不好的爸爸妈妈都应该做的,我们只有从根本上解决了这个问题,才可以避免对孩子造成一些伤害,也可以让我们和孩子之间的关系越来越好,今天沙沙情商给大家带来的是父母怎样改善自己的暴躁脾气。

父母怎样改善自己的暴躁脾气

1、明确坏脾气会给孩子带来很大的伤害

爸爸妈妈如果想要把自己不好的脾气改善一下,那么我们首先,就应该从根本上消除这件事情的发生。

我们应该知道,自己的坏脾气会让孩子产生厌恶的情绪,孩子也会因此,讨厌和害怕自己的爸爸妈妈。

总之,这件事情是百害而无一益的,我们应该找到正确的办法,明确坏脾气会给孩子带来很大的伤害,这样才能从根本上解决问题,让自己的脾气变得不那么暴躁。

父母怎样改善自己的暴躁脾气

2、学会控制自己的情绪

很多时候,爸爸妈妈脾气的爆发,都是因为他们不知道如何控制自己的情绪,如果爸爸妈妈控制不好自己的情绪,那么我们的脾气就很有可能在一瞬间被点燃。

在这种情况下,和孩子们发脾气,就也会变成一件时常发生的事情,但是大家都知道,这样做是不好的。

我们只有学会控制住自己的情绪,才能让我们在生活当中,用饱满的态度去对待自己的孩子,不让我们的孩子感到难过和失落,因此,对于爸爸妈妈的来说,学会控制自己的情绪,就是很有必要的。

爸爸妈妈调节脾气的方式

1、通过情境转移法

当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。

其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火。

此时,不妨来个“三十六计走为上策”,迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来,不给孩子带来一些伤害。

父母怎样改善自己的暴躁脾气

2、通过理智控制法

当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”

爸爸妈妈也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。

三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,作为孩子的父母,我们要用你的理智战胜情感。

3、通过评价推迟法

爸爸妈妈应该知道,怒气来自对“刺激”的评价,也许是别人的一个眼神,也许是别人的一句讥讽,甚至可能是对别人的一个误解。

这事在当时你使“怒不可遏”,可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论,你或许认为当时对之发怒“不值得。”

以上就是这篇文章的全部内容,希望爸爸妈妈可以学会控制住自己的脾气,不让自己乱发脾气,给孩子带来更大的伤害。

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