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大学生应该如何提高情商

2022-06-19 16:22:43 作者:沙沙老师

情商又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低影响一个人能否取得成功,有时其影响甚至要超过智力水平。

大学生应该如何提高情商

目前对情商还没有一个统一的概念,其大致包括:认识自身的情绪;妥善管理自己的情绪;自我激励;认知他人的情绪;人际关系的管理。下面就由沙沙为大家分享大学生应该如何提高情商。

大学生应该如何提高情商

大学生初入社会,很多人情世故还没完全搞懂,情商方面有部分欠缺。大学生需要做哪些事来提高自己的情商呢?我们一起来看看:

1、控制情绪

一个人容易会受所处环境的影响,心情也会据环境的变化时好时坏。这是我们情绪波动的一个特点。

我们要控制住急躁的、不好的情绪,培养自己的忍耐度。制定适当的目标,张弛有度,沉着冷静,学会淡定处理摆在眼前的各种情况。

摆脱消极情绪,培养自己的积极情绪,以热情的心态,开放的胸怀去对待每一件事。

2、善于交流

社会是由人构成的,一个人不可能永远独立生存于自己的世界,人不可能不与社会与他人进行交流。

与人交流时,我们应该积极主动,自信大方,不漏怯,不扭捏。这是提高个人语言表达能力,培养乐观心态的有效方法之一。这个方法对于相互理解,消除彼此间的隔膜也起到积极作用。

3.正确处理人际关系

人是社群动物,人和人之间存在人际关系。人际关系间接影响每个人的生活。我们要是想过得幸福快乐,良好的人际关系必不可缺。

因此,我们要对人宽容,不为琐事斤斤计较。懂得换位思考,增强互相理解。学会关心他人,对世界对万物充满爱心。要善于和他人沟通协调,消除不必要的误会。

大学生应该如何提高情商

4.集中精力于事业

我们所生存的环境,不免有各种各样,杂七杂八的事让我们浪费精力。这时我们就要静下心来,仔细分析哪些东西不需要我们浪费精力,然后仔细筛选,集中注意力在必须需要做的事上。

通过自我暗示和自我控制,逐渐摆脱困扰,以全新的姿态投入到工作学习中去。

如何进行情商教育

情商教育最好从小时候培养,但成年人也可以进行情商教育。经过情商教育,人与人的相处会更加融洽。以下是一些情商教育的方法。

1、提高心理素质,培养受挫能力

人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的。由于我们过去忽视了对青少年心理素质的培养和训练。因此,加强高等教育中的心理素质教育尤显重要,只有心理素质提高了,受挫能力才会更强。

2、建立和谐的人际关系,培养团队精神

只有既学会知识,又学会做人,才能更好地创新。 注意引导每个人建立和谐的人际关系,让大家意识到宽容合作是一种美德,是一个人有修养的表现,是当今和未来社会人才必备的基本素质。

大学生应该如何提高情商

3、进行道德素质及公德教育

道德素质及公德教育对于一个人世界观、人生观和价值观的形成至关重要。

因此,要引导大家正确认识自我,认识社会;树立正确的人生方向;树立正确的世界观、人生观、价值观;提高思想品德素质;增强公德意识。

以上便是一些沙沙为大家提供的建议和方法,希望对大家有所帮助。

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