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做到哪5点代表情商高

2022-05-10 13:33:56 作者:沙沙老师

社会中总是有些人能够在生活中如鱼得水,也有人在工作中怀才不遇,那么到底是什么原因呢?你有没有想过?

做到哪5点代表情商高

也许是一件事情影响了别人对你的看法,也许是一句话,其实这些都是情商的高低在影响着你,那么下面沙沙情商来分享做到哪5点代表情商高。

做到哪5点代表情商高

1、让自己开心的能力

什么叫让自己开心的能力?很多人的开心是建立在外界刺激的基础上,比如你喜欢的女生给你发了消息你会开心,她答应你的约会你会开心。

但是,这样的开心是建立在对方好的反应上面的,如果女生没有回复你,或者跟别的男生比较亲密,你就会感到非常的难过,沮丧。这就是缺乏情绪的控制力和自我愉悦能力。

一个人成熟的标志就是懂得自我陪伴和自我愉悦。也就是说,当你在独处的时候,就能够让自己开心起来。

2、让别人开心的能力。首先,让自己开心不能建立在别人的痛苦之上。不能通过打击别人,嘲笑别人,或者比别人优越来获得开心。

开心的情绪就是一种价值,这种情绪可以传染,当你把开心传染给别人,就是在提供价值,而非索取价值。

多数人的做法是,我现在很不开心,我需要你认可我,喜欢我,我才开心。你陪我聊天,我才开心。这就是索取的状态。

而高情商的人却是,我自己一个人可以寻找生活中的乐趣,并且把自己的快乐分享给每一个人。如果你不开心,你不会影响我,相反,我会用开心的状态去回应你。所以高情商的人,往往看上去比较快乐,轻松,不具有攻击性。

3、看懂别人情绪。俗话说听话要听音,高情商的人都能够觉察到对方的情绪变化,其实是因为他更愿意关注对方的感受。如果聊天的时候对方有点心不在焉,你就知道这个话题对方不感兴趣。

但是你不会抱怨,指责,而是会分享下一个你觉得有趣的话题。如果对方始终开心不起来,没关系,去尊重对方的感受,可以先不聊。

如果聊天中发现对方情绪高涨,就可以更多的去拉近彼此的关系,比如对她说“你笑起来的样子很可爱”然后和她击个掌,或者带着她去吃喝玩乐,路上牵牵小手,对方都会有比较高的接受度。

4不证明自己。

很多男生和女生相处,会总想去证明自己有多厉害,有多有钱,其实是低情商的做法。因为对方很容易觉察你的炫耀或者故意展示。

其实呢,当你去证明自己,潜台词就是,我觉得有点自卑,所以想努力获得你的认可。这反而会给自己减分。

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而且当你过分证明自己,一直抬高自己,女生也会觉得很不舒服,因为任何人都不喜欢别人比自己地位高太多。所以如果你要夸自己,别忘了把女生一起夸。

5不评判别人。什么叫评判别人?就是站在道德制高点上,去说某某某怎么怎么不好。其实这是非常低情商的一种做法。和证明自己一样,这是自卑的人才会做的。也会从侧面显示出你比较心胸狭窄,眼里容不下别人的过错。

情商五个部分

1、了解自身情绪

其实能做到这一点的人很少,很多人在生活中都会有些莫名其妙的负面情绪,感到很心理压抑,焦虑,很难受,却找不到原因。

还有些人其实知道原因所在,但是却害怕面对自己的内心,所以就一直在自己骗自己,活在虚伪之中。

了解自身情绪,是情商中最重要,最根本的一个方面,也是其他能力的基础。一个对自己真实的心理状态都不了解的人,又如何去控制情绪,了解他人的心理呢。

2、处理自身情绪

了解了情绪之后,下一步就是学会处理了。要注意的是,处理情绪并不是压抑情绪,而是用适当的方法让情绪得到缓解,不产生进一步的心理危害。

如果很多时候,你知道让你生气,难过,焦虑的原因,却依旧无法排解,那么你的情绪处理能力还不够。

3、自我激励的能力

当一个人面临重大挫折时,如果没有自我激励的能力,很有可能就会一蹶不振,沉沦下去。

自我激励能力实际上是一种内心修复的能力。它反映了一个人心理驱动力是不是有足够的强度和深度去应付来自外界的伤害。

如果你总是能从挫折中很快恢复,很少感到迷茫,那么你这方面能力着实很强。

4、了解他人情绪的能力

情商不仅包括了自我提升,还包括了和他人的互动。因为人总归是社会性动物,无论如何也免不了要和别人进行情绪交流。

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因此,能够敏锐的识别他人的情绪,了解对方的真实想法也是情商中非常重要的一环。这能帮助我们更好的与他人进行交流,反过来也会帮助我们更好的了解自身。

5、人际交往

人际交往其实是有技巧的,在了解他人的情绪的基础上,我们需要遵守一些约定俗成的规则,避免做一些容易冒犯他人的事情。

如果遇到到矛盾冲突时,能运用合理的方法去妥善的解决问题。同时知道该怎么保护自己的权益不受侵害。

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