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修炼自己情商的方法

2022-05-13 22:49:16 来源:www.335.com.cn 作者:沙沙老师

情商的重要性现在已经普遍被大家认可,一个人在个人成长、生活质量、工作成绩、社会交往上所达到的程度高低与他情商的高低有着密切的关系。

修炼自己情商的方法

一个智商不高,情商高的,一样可以成为优秀的人,比如俞敏洪,三次复读考入北大,成绩垫底,但是最终获得属于自己的成就。那么下面沙沙情商就来分享一下修炼自己情商的方法。

修炼自己情商的方法

情商高的人人际关系好,可以在工作中给自己带来很多的帮助,也可以让自己一颗充满梦想的心早一步实现心中所想。也可以治愈自己的不开心和失意。让我们来修炼自己情商的方法,让你早点成为高情商的人。

人都有正面情绪和负面情绪,情商高的人也可以说自我修养高,不轻易发脾气,能够意识到自己的情绪状态,出现负面情绪会主动去调控,不会任由负面情绪发展,给自己给他人造成伤害。

所以要做的第一步就是要控制自己的情绪,但是很多会说控制不住怎么办呢?在自己发火的时候告诉自己,将来的自己一定会感谢现在不生气你。默默的念着,正所谓冲动是魔鬼,会让我们失去自我。

看到抖音有个博主是这样安慰自己的,不生气,不生气,生气乳腺癌找上你。对的,其实生气和各种情绪对我们的身体是有影响的。人在生气时释放的毒素可以杀死一只老鼠,可想而知生气对身体的影响。

想要情商高,学会控制自己的情绪,不生气也一样能解决问题。当你会控制自己的情绪的时候,你就可以进行第二步了,能够识别他人的情绪。

圣贤孔子的很多故事都够说明这一点。有一次孔子带着很多弟子去周游列国,结果在路上就赶上下了很大的雨,然后他的大弟子子路就说:“老师啊,咱们这个地方离子夏家特别近,咱们到他家里去借一把伞吧”。

可是孔子拒绝了说:“咱们到别人家去借吧”。子路就非常疑惑,事情过后子路就问孔子说:“老师啊,你为什么不去子夏家里借伞呢"?

孔子说:"子夏这个人呢,特别护财,我作为他的老师,我去借,他借给我他会心疼,不借给我,他心里又过意不去,他会左右为难。我为什么要让他左右为难呢?",你看孔子就是站在别人的角度上思考问题,减少了很多麻烦。

修炼自己情商的方法

所以想要提高情商,要懂得识别他人的情绪,就是懂得换位思考,懂的站在对方的角度去思考问题,如果你能很好的运用在工作中,一定有很多同事朋友愿意帮助你。加油,和朋友一起成为高情商的人。

怎么能锻炼情商

扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。

精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化,比如听到好消息时,肾 上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗,比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹,横行霸道、装胆作势的人,我们多么希望这些人从生活中消失,因为他们会让人生气和绝望,甚至发狂。

为什么不能把这些人圈起来,买张飞机票,送到一个小岛上,在那里他们再也不会打扰到别人。

可是,最好别这样,这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默,从脾气暴躁的人身上学会忍耐,从恶人身上学到善良,而且你不用对这些老师感激涕零。

而且,你定义的“难以相处的人”,最终被证明可能只是与你不同的人,而对所谓的难以相处的人来说,你也是难以相处的人。应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。

也就是说,发现他们的方式,在与之交往的过程中,尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的 话,你的反应应当是放松下来,聊聊家常。另一方面,如果这人直截了当,你也应当闲话少说,直奔主题。

修炼自己情商的方法

这样,在与难以相处的人打交道时会更有效率,而且会发现这些人并不那么难以相处。应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。你可以的。

行动起来吧,锻炼情商。

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